ile mozna

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

[...] ładownie tylko np 12h ? I jeszcze pytanie- proste węgle tylko na początku- na poczatku pewnie zrobie szejka z 800g kefiru 2 bananów i białek jaj- fruktozy będzie tyle ile watroba pomiesci bo generalnie fruktozy sie nie powinno - pozniej moglbym glukoze- tylko w jakim czasie od treningu i ile max z prostych dostarczyc ? Zmieniony przez - [...]

[...] to tylko Strasznie brzmi 2500,to tak naprawdę jest pół ml płynu.Nawet nie wiesz kiedy a już nie ma połowy w insulinowce. Bo to bijesz strzykawka i igła insulinowa. Można i zwykła ale z połowy ml zostanie większość w pomoce. Połowę wbijasz,drugie pół do lodówki.A czytaj czasem co Ci pisze,bo napisałem ile i co ile masz bić,a Ty znów pytasz ile!!

[...] przedramię - przy drążku, więc na nie nie trzeba osobnych ćwiczeń. Zakres powt. 6-12, ale wiadomo, możesz nie być w stanie wykonać nawet tych 6 podciągnięć/dipsów, więc tyle ile możesz. Wszystko po jakieś 3 serie. Szkoda, że tych przysiadów nie możesz robić, a ten problem z kolanami to konkretnie jaki? Bo może chociaż mc byś mógł... Trochę się [...]

[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]

a co mozna pobic trzymając flakon w ustach palic ziółko! hihihehe ile masz lat ze takie pytania sie sypią

Oja,ile sie musze jeszcze na jutro uczyc,a tak sie nie chce i jeszcze przesiaduje tyle tutaj Nie potrafie tak metoda prob i bledow.Redukcje juz mialam za soba.Mam nadzieje,ze nie pamietasz jak spory czas temu razem ze Skalarem dawales mi wyklady ;) Teraz sama przyznam,ze to wygladalo strasznie.Tzn ta "dieta". Sam wiesz,ze waga o niczym [...]

Wole patrzec na czyjas twarz niz cialo o ile ciało można wytrenowac to twarz juz nie bardzo dlatego ja swoją zamazuję na zdjęciach

Cwiczac tylko na diecie i odzywkach osiagajac dobra budowe i rozmiary w miare oczekiwan (marzen) po okolo 2 latach bez treningow przygladajac sie w lustro mozna zdzwiwic sie ile sie stracilo i ze jest sie zwyklym zjadaczem chleba, wiec patrzac na najlepszych zawodowcow nie zazywajacych zadnych wspomagaczy po kilku latach absencji na scenie [...]

Chcialbym zapytac czy mozna wiedziec ile aktualnie osob nadeslalo swoje prace :)?

Ciekawi mnie ile osób wysłało swoją prace. Miejmy nadzieje, ze przynajmniej kilka o szkoda by było takiego konkursu. Co do linku, mogę Ci podesłać na PW, jeżeli chcesz napisz email porazka nie mozna uzywac znaku 'malpa' :q

a mozna teraz juz wiedziec ile bylo prac :)?

graty mozna wiedziec ile bylo prac?

[...] grama na kilogram masy ciała. https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Warto również przemyśleć kwestię samego treningu. O ile w obecnej sytuacji jak najbardziej można skupić się na treningu z ciężarem własnego ciała, street workout, interwały, trening z gumami, o tyle wraz z otwarciem siłowni [...]

[...] prób w miesiącu oczywiście nie obowiązkowo kto będzie chciał to poprzestanie na jednej.Jak nikt nie zrobi lepszego wyniku to nie będę poprawiał,ale jak sędziowie nie zaliczą mi tyle ile zrobię bądź ktoś zrobi więcej poprawka by się przydała. Widzę że zależy Wam abym cały czas był w formie :) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2013-09-27 17:48:59

Ok, mentalność do rozmnażania się na potęgę a nie do .socjali. Większość dzieciaków spłodził, gdy był jeszcze na topie, więc nie wiem ile miał i ma na koncie, ale uwierz, że do biedy mu daleko. A co do tego, że sprzedawał swoje dobra materialne to normalne, że trzeba włożyć siano w interes, który ma wypalić. Poza tym jest emerytem, więc już [...]

[...] Mięsień potrzebuje nowych bodźców by można go w całości przepracować, nie mówię o codziennej zmianie rutyny ale o mikrocyklach. Fbw czy split nie ma znaczenia o ile będzie odpowiednia intensywność i objętość nie wchodząc w szczegóły. Wg mnie lecenie półtorej roku tym samym planem nie ma sensu, mięsień się adaptuje, chyba że celem [...]

[...] farmakologiczne robia wowczas srodowisko anaboliczne caly czas. Dlatego u naturali mowi sie ze trening push pull i jemu podobne sa lepsze ale warto miec na wzgledzie ze ile organizmow tyle skutecznych metod. Ja jednak uwazam ze dla naturala split pod katem budowy masy to nie jest optymalne rozwiazanie. Pozdrawiam Nie można też popadać w [...]

witaj codziennie jadam: ok 5 parowek sojowych, OK JESLI WIESZ CO JEST W TYCH PAROWKACH majonez, POLECAM INNE ZRODLO TLUSZCU - MAJONEZY TO POLACZENIE ZAZWYCZAJ KIEPSKIH OLEJOW CHYBA ZE MASZ JAKIS DROZSZY (CO I TAK NIE ZWALNIA Z GORSZEJ JAKOSCI OLEJU) - POLECAM OLEJ LNIANY I OLIWE Z OLIWEK. jejcznice na masle badz oleju z cebulka czasme pijam do [...]

[...] sie Mistrzostwa Świata, to zawsze temu towarzysza jakies dodatkowe atrakcje — Szaranowicz Bedzie zmiana ! ... A jednak okazuje sie, ze asystent sedziego pokazywal ile pozostalo do konca 1 polowy. Dziwne, ze az 2 minuty, bo nie bylo chyba az tylu przerw w grze. — Zydorowicz (Mex-Kor) W dzisiejszym meczu szczególnie grozni [...]